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16.September 2025
Regeneration ist äusserst wichtig beim Sport, da sie dem Körper die Möglichkeit gibt, sich nach intensiver körperlicher Aktivität zu erholen und sich aufzubauen. Während des Trainings werden Muskeln, Sehnen und Bänder belastet und kleine Risse entstehen. Durch die Regeneration können diese Schäden repariert werden, was zu einer Stärkung und Verbesserung der Leistungsfähigkeit führt.
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