Weitere Gesundheitsinfos
18.Dezember 2025
Rotkraut – gesundes Wintergemüse
Rotkraut hat in Mitteleuropa von September bis Dezember Saison. Es ist eine Variante des Weisskohls und hat eine tiefrote Farbe.
17.Dezember 2025
Saunieren im Winter
Saunieren im Winter kann viele Vorteile für die Gesundheit haben. Hier sind einige Gründe, warum Saunagänge in der kalten Jahreszeit besonders angenehm und vorteilhaft sind.
16.Dezember 2025
Leinöl – die Omega-3-Quelle
Leinöl ist gesund und eine gute Quelle für Omega-3-Fettsäuren. Wir verraten, warum Leinöl so gesundheitsfördernd ist.
15.Dezember 2025
Kerzen und ihre Wirkung
Kerzenlicht kann eine beruhigende und entspannende Wirkung auf den Menschen haben. Es erzeugt eine warme und gemütliche Atmosphäre, die als angenehm empfunden wird. Das sanfte Flackern des Kerzenlichts kann Stress reduzieren und eine positive Stimmung fördern.
12.Dezember 2025
Vitamin D gegen den Winterblues
Vitamin D wird oft mit dem Winterblues in Verbindung gebracht, da es eine Rolle bei der Regulierung der Stimmung spielt. Der Winterblues ist eine Form von Depression, die in den dunkleren Wintermonaten auftritt.
11.Dezember 2025
Mehr Bewegung im Alltag
Es ist wichtig, sich bewusst Zeit für Bewegung zu nehmen und diese in den Alltag zu integrieren. Kleine Veränderungen können bereits einen grossen Unterschied machen und zu einer insgesamt aktiveren Lebensweise führen.
10.Dezember 2025
Rosenkohl – das gesunde Wintergemüse
Rosenkohl hat in der Regel von September bis Februar Saison, wobei der Höhepunkt der Erntezeit im November und Dezember liegt.
09.Dezember 2025
Tschüss trockene Luft
Im Winter ist die Luft in Innenräumen besonders trocken. Es ist wichtig, die Luftfeuchtigkeit im Raum im optimalen Bereich von etwa 40 bis 60 Prozent zu halten, um ein gesundes Raumklima zu gewährleisten.
08.Dezember 2025
Blasenentzündungen im Winter
Besonders Frauen kennen sie – die unliebsame Blasenentzündung, die vor allem in der kälteren Jahreszeit häufiger auftritt.
05.Dezember 2025
Gesunde Bergluft
Bergluft gilt als besonders gesund. Wir verraten, was dahintersteckt.
04.Dezember 2025
Was hilft bei trockenen Händen?
Im Winter neigen viele Menschen zu trockenen Händen aufgrund der kalten Temperaturen und der geringen Luftfeuchtigkeit.
03.Dezember 2025
Zimt – das gesunde Weihnachtsgewürz
Zimt ist nicht nur ein beliebtes Gewürz zur Weihnachtszeit, sondern auch aufgrund seiner gesundheitlichen Vorteile bekannt.
02.Dezember 2025
Hausmittel bei Erkältung
Winterzeit ist Erkältungszeit. Viele Hausmittelchen können Abhilfe schaffen – ohne gleich zu Medikamenten greifen zu müssen.
01.Dezember 2025
Mandarinen: Mesokarb mitessen
Mandarinen sind sehr gesund, weil sie viele wichtige Nährstoffe liefern. Sie sind reich an Vitamin C, das das Immunsystem stärkt und die Abwehrkräfte unterstützt. Mandarinen enthalten auch Ballaststoffe, die die Verdauung fördern und den Blutzuckerspiegel stabilisieren können.
28.November 2025
Alternativen zur Spitalgeburt
Neben der Geburt in der Klinik gibt es für werdende Mütter einige Alternativen. Wir stellen diese vor.
27.November 2025
Frauen leben länger als Männer
Fünf Jahre. So viel länger leben Frauen als Männer im Durchschnitt in Europa. Wir erklären, warum das so ist.
26.November 2025
Kardamom
Kardamom hat einen einzigartigen Geschmack, der schwer zu beschreiben ist. Es wird oft als warm, süsslich, zitrusartig und leicht scharf beschrieben. Es hat auch eine leicht harzige und würzige Note. Der Geschmack von Kardamom variiert je nachdem, ob es gemahlen oder als ganze Samen verwendet wird.
25.November 2025
Reizdarm
Der Reizdarm, auch als Reizdarmsyndrom (RDS) bezeichnet, ist eine funktionelle Störung des Verdauungssystems.
24.November 2025
Eier und Cholesterin
Eier enthalten Cholesterin, da sie ein tierisches Produkt sind. Das Cholesterin in Lebensmitteln wird oft als «diätetisches Cholesterin» bezeichnet, um es vom «körpereigenen Cholesterin» zu unterscheiden, das der Körper selbst produziert.
21.November 2025
Schwarzwurzel
Die Schwarzwurzel – auch bekannt als Winterspargel oder Wintersalat – ist eine Gemüsesorte, die zur Familie der Korbblütler gehört.