Weitere Gesundheitsinfos
14.Januar 2026
Wie viele Schritte am Tag?
Die empfohlene Schrittzahl variiert, doch bereits 4000 Schritte täglich wirken sich sehr positiv auf die Gesundheit aus.
13.Januar 2026
Pastinaken
Pastinaken zählen zum Wurzelgemüse, das besonders in der kalten Jahreszeit beliebt ist. Der Geschmack der Pastinake ist einzigartig und charakterisiert sich durch eine süsslich-erdige Note. Sie hat eine ähnliche Konsistenz wie Karotten oder Kartoffeln, was sie vielseitig in der Küche einsetzbar macht.
12.Januar 2026
Apfelessig
Apfelessig ist ein vielseitiges Naturprodukt, das seit Jahrhunderten für seine möglichen gesundheitlichen Vorteile geschätzt wird. Hergestellt durch die Fermentation von Apfelsaft, enthält Apfelessig Essigsäure, Vitamine, Mineralien und andere nützliche Substanzen, die zur allgemeinen Gesundheit beitragen können.
09.Januar 2026
Der Cholesterinspiegel
Ein gesunder Cholesterinspiegel ist entscheidend für die Gesundheit und kann das Risiko von Herzkrankheiten und Schlaganfällen erheblich reduzieren. Cholesterin ist eine fettähnliche Substanz, die in der Leber produziert wird.
08.Januar 2026
Wirsing
Wirsing, auch bekannt als Wirsingkohl, ist ein vielfältiges und gesundes Gemüse. Die Hauptsaison für Wirsing in der Schweiz beginnt im Spätsommer und dauert bis in den Winter hinein.
08.Januar 2026
prio.swiss-Direktorin Saskia Schenker: «Wir vertreten die Branche mit einer gemeinsamen Stimme»
Ein Jahr nach der Gründung von prio.swiss zieht Direktorin Saskia Schenker Bilanz: Die Fusion der beiden bisherigen Krankenversicherungs-Dachverbände war eine Herausforderung, die gemeistert wurde. Im Interview spricht sie über erste Erfolge in der Gesundheitspolitik – von der Spitalplanung bis zu neuen Tarifstrukturen –, erläutert die strategischen Ziele für 2026 und zeigt auf, wo sie die grössten Chancen, aber auch Risiken für die Krankenversicherungsbranche sieht. Im Zentrum steht dabei stets die Frage: Wie kann das Gesundheitssystem qualitativ hochwertig bleiben und gleichzeitig für die Prämienzahlerinnen und Prämienzahler bezahlbar?
07.Januar 2026
Joggen – Einsteigertipps
Bevor Sie mit dem Joggen beginnen, ist es ratsam, einen Gesundheitscheck bei einem Arzt oder einer Ärztin durchführen zu lassen, besonders wenn Sie gesundheitliche Bedenken oder Vorerkrankungen haben. Ein geeigneter Gesundheitscheck kann mögliche Risiken aufdecken und Ihnen helfen, einen Trainingsplan zu entwickeln, der auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist.
06.Januar 2026
Pilzkaffee
Pilzkaffee ist ein Getränk, das aus einer Mischung von Kaffee und Extrakten verschiedener medizinischer Pilze hergestellt wird. Diese Pilze – wie Reishi, Chaga, Cordyceps und Löwenmähne – stammen aus traditionellen Heilpraktiken in Asien.
05.Januar 2026
Regeneration nach dem Sport
Regeneration ist ein entscheidender Bestandteil eines gesunden Trainingsplans. Nach dem Sport setzt der Körper eine Reihe von Prozessen in Gang, um sich von der körperlichen Anstrengung zu erholen und sich an das Training anzupassen.
02.Januar 2026
Muskelzucken
Muskelzucken ist ein unkontrolliertes Zucken oder eine Kontraktion eines Muskels oder Muskelteils. Es kann sich unangenehm anfühlen, ist aber in den meisten Fällen harmlos und vorübergehend.
01.Januar 2026
Nachschwitzen beim Sport
Das Nachschwitzen ist ein häufiges Phänomen nach körperlicher Aktivität oder Sport, bei dem der Körper auch nach Beendigung der Übung weiterhin schwitzt.
31.Dezember 2025
Dampfbad – Wellness im Winter
Ein Dampfbad kann Stress abbauen und den Geist beruhigen. Besonders in der kalten Jahreszeit ist das eine angenehme und entspannende Erfahrung.
30.Dezember 2025
Schlitteln macht Spass und fit
Schlitteln ist eine unterhaltsame und abwechslungsreiche Aktivität, die die Muskeln beansprucht und die Ausdauer verbessert. Beim Schlitteln werden verschiedene Muskelgruppen wie Beine, Rumpf und Arme aktiviert, um den Schlitten zu steuern und das Gleichgewicht zu halten.
29.Dezember 2025
Piercings im Winter
Was passiert mit Piercings und Ohrringen eigentlich bei kalten Temperaturen? Riskiert man sogar Erfrierungen? Wir klären diese und weitere Fragen.
26.Dezember 2025
Vitamin-D-Mangel vorbeugen
In den sonnenarmen Herbst- und Wintermonaten reichen die natürlichen Sonnenstrahlen nicht mehr aus, um unseren täglichen Vitamin-D-Bedarf zu decken.
25.Dezember 2025
Welchen Tee mögen Kinder?
Bei Grippe oder Husten wird oft Kräutertee getrunken. Dieser schmeckt aber oft gewöhnungsbedürftig – selbst für Erwachsene.
24.Dezember 2025
Schlittschuhlaufen
Schlittschuhlaufen ist eine gesunde Aktivität im Winter, die viele Vorteile für den Körper bietet.
23.Dezember 2025
Maroni – winterlich und lecker
Die süss-nussigen Esskastanien sind im Winter ein beliebter und sättigender Snack. Die Saison für Edelkastanien dauert in der Regel von September bis November.
22.Dezember 2025
Tipps gegen Wintermüdigkeit
Wintermüdigkeit, auch bekannt als saisonale affektive Störung (SAD), ist eine Form von Depression, die in den Wintermonaten auftritt. Sie wird durch den Mangel an Sonnenlicht und die Veränderung der biologischen Uhr verursacht.
19.Dezember 2025
Gewürznelken – Power-Knospen
Gewürznelken sind gesund, da sie eine Vielzahl von gesundheitsfördernden Eigenschaften besitzen.