Weitere Gesundheitsinfos
Powernaps
Powernaps bieten eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen, die sich positiv auf Körper und Geist auswirken. Ein kurzes Nickerchen von etwa 10 bis 30 Minuten kann dazu beitragen, die geistige Wachsamkeit und Konzentration zu verbessern, indem es eine kurze Pause vom täglichen Stress ermöglicht. Dies führt zu einer erhöhten Leistungsfähigkeit und einer verbesserten Fähigkeit, sich auf Aufgaben zu konzentrieren und Probleme zu lösen.
Floating
Floating ist eine Wellnesspraxis, bei der man in einem mit Salzwasser gefüllten Tank schwebt. Das Wasser ist mit einer hohen Konzentration an Epsom-Salz gesättigt, was es dem Körper ermöglicht, mühelos an der Oberfläche zu schweben.
Waldbaden
Waldbaden ist eine Praxis, die aus Japan stammt und das bewusste Eintauchen in die Natur – insbesondere in Wälder – zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden umfasst. Diese Praxis beinhaltet das langsame Gehen oder Verweilen im Wald und das bewusste Einatmen der ätherischen Öle, die von Bäumen abgegeben werden.
Golfen ist gesund
Golfen bietet eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen, die dazu beitragen, die körperliche Fitness und das Wohlbefinden zu verbessern.
Biohacking
Biohacking ist ein Begriff, der eine breite Palette von Aktivitäten und Ansätzen beschreibt, die darauf abzielen, die biologischen Funktionen des Körpers zu optimieren, sowohl durch technologische als auch durch natürliche Methoden.
Fuchsbandwurm
Der Fuchsbandwurm ist ein parasitärer Bandwurm, der in verschiedenen Teilen der Welt vorkommt, einschliesslich Europa, Nordamerika und Teilen Asiens. Der Lebenszyklus des Fuchsbandwurms umfasst Füchse und andere Wildtiere als Hauptwirte sowie Nagetiere wie Mäuse und Ratten als Zwischenwirte.
Eingewachsene Haare
Eingewachsene Haare können unangenehm und schmerzhaft sein, aber es gibt mehrere Möglichkeiten, sie zu behandeln und zukünftige Probleme zu vermeiden.
Essbare Wildpflanzen
Im Herbst bietet die Schweiz eine Fülle an essbaren Wildpflanzen, die in der Natur gesammelt und genossen werden können. Dazu gehören unter anderem Walnüsse, die im Herbst reif werden und reich an Omega-3-Fettsäuren und Antioxidantien sind.
Folsäure
Folsäure, auch bekannt als Vitamin B9, ist ein wasserlösliches Vitamin, das für verschiedene Funktionen im Körper wichtig ist, darunter die Bildung roter Blutkörperchen, die DNA-Synthese und die Zellteilung.
Sport in der Stillzeit
Beim Sport in der Stillzeit gibt es einige wichtige Dinge zu beachten. Zunächst ist es wichtig, auf die Signale des eigenen Körpers zu achten und nur moderate körperliche Aktivität auszuüben, besonders in den ersten Wochen nach der Geburt.
Binge-Eating Essstörung
Bei der Binge-Eating-Störung handelt es sich um eine Essstörung, bei der regelmässige Episoden von übermässigem Essen auftreten, oft begleitet von einem Gefühl des Kontrollverlusts und dem Verlangen, grosse Mengen an Nahrung zu konsumieren.
Zahnfleischrückgang vorbeugen
Um Zahnfleischrückgang vorzubeugen, ist eine gute Mundhygiene entscheidend. Dies beinhaltet das zweimalige tägliche gründliche Bürsten der Zähne mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta und die Verwendung von Zahnseide oder Interdentalbürsten, um Plaque und Speisereste zwischen den Zähnen zu entfernen.
Aphthen
Aphthen sind schmerzhafte Geschwüre, die sich in der Mundhöhle bilden können, insbesondere an den Innenseiten der Wangen, an der Zunge oder am Zahnfleisch.
Stress
Bei Stress reagiert der Körper mit einer Reihe von physiologischen Veränderungen, die darauf abzielen, den Organismus auf eine mögliche Bedrohung vorzubereiten.
Zähneknirschen
Zähneknirschen, auch Bruxismus genannt, tritt häufig während des Schlafs auf und wird durch verschiedene Faktoren ausgelöst, darunter Stress, Angst, eine falsche Bissstellung, Schlafstörungen oder bestimmte Medikamente.
Faszien
Das Training der Faszien ist wichtig, da diese bindegewebigen Strukturen eine zentrale Rolle bei der Unterstützung und Stabilisierung des gesamten Körpers spielen.
Lachen ist gesund
Lachen hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile, die sich positiv auf Körper und Geist auswirken.
Krätze
Krätze ist eine hochansteckende Hauterkrankung, die durch die Krätzmilbe verursacht wird. Diese winzigen Parasiten graben sich in die oberste Schicht der Haut ein, wo sie sich vermehren und Symptome wie starken Juckreiz, Hautausschläge und Hautläsionen verursachen können.
Eingewachsener Zehennagel
Eingewachsene Zehennägel können schmerzhaft sein und zu Entzündungen führen, aber es gibt verschiedene Massnahmen, die helfen, Beschwerden zu lindern und die Heilung zu fördern.
Spirulina
Spirulina ist eine blaugrüne Mikroalge, die in Süsswasserseen und Teichen auf der ganzen Welt wächst. Sie wird seit Jahrhunderten als Nahrungsergänzungsmittel und Superfood geschätzt und ist für ihren hohen Gehalt an Nährstoffen bekannt. Spirulina ist reich an Proteinen, Vitaminen, Mineralstoffen, Antioxidantien und essenziellen Fettsäuren.