Weitere Gesundheitsinfos
12.Dezember 2025
Vitamin D gegen den Winterblues
Vitamin D wird oft mit dem Winterblues in Verbindung gebracht, da es eine Rolle bei der Regulierung der Stimmung spielt. Der Winterblues ist eine Form von Depression, die in den dunkleren Wintermonaten auftritt.
11.Dezember 2025
Mehr Bewegung im Alltag
Es ist wichtig, sich bewusst Zeit für Bewegung zu nehmen und diese in den Alltag zu integrieren. Kleine Veränderungen können bereits einen grossen Unterschied machen und zu einer insgesamt aktiveren Lebensweise führen.
10.Dezember 2025
Rosenkohl – das gesunde Wintergemüse
Rosenkohl hat in der Regel von September bis Februar Saison, wobei der Höhepunkt der Erntezeit im November und Dezember liegt.
09.Dezember 2025
Tschüss trockene Luft
Im Winter ist die Luft in Innenräumen besonders trocken. Es ist wichtig, die Luftfeuchtigkeit im Raum im optimalen Bereich von etwa 40 bis 60 Prozent zu halten, um ein gesundes Raumklima zu gewährleisten.
08.Dezember 2025
Blasenentzündungen im Winter
Besonders Frauen kennen sie – die unliebsame Blasenentzündung, die vor allem in der kälteren Jahreszeit häufiger auftritt.
05.Dezember 2025
Gesunde Bergluft
Bergluft gilt als besonders gesund. Wir verraten, was dahintersteckt.
04.Dezember 2025
Was hilft bei trockenen Händen?
Im Winter neigen viele Menschen zu trockenen Händen aufgrund der kalten Temperaturen und der geringen Luftfeuchtigkeit.
03.Dezember 2025
Zimt – das gesunde Weihnachtsgewürz
Zimt ist nicht nur ein beliebtes Gewürz zur Weihnachtszeit, sondern auch aufgrund seiner gesundheitlichen Vorteile bekannt.
02.Dezember 2025
Hausmittel bei Erkältung
Winterzeit ist Erkältungszeit. Viele Hausmittelchen können Abhilfe schaffen – ohne gleich zu Medikamenten greifen zu müssen.
01.Dezember 2025
Mandarinen: Mesokarb mitessen
Mandarinen sind sehr gesund, weil sie viele wichtige Nährstoffe liefern. Sie sind reich an Vitamin C, das das Immunsystem stärkt und die Abwehrkräfte unterstützt. Mandarinen enthalten auch Ballaststoffe, die die Verdauung fördern und den Blutzuckerspiegel stabilisieren können.
28.November 2025
Alternativen zur Spitalgeburt
Neben der Geburt in der Klinik gibt es für werdende Mütter einige Alternativen. Wir stellen diese vor.
27.November 2025
Frauen leben länger als Männer
Fünf Jahre. So viel länger leben Frauen als Männer im Durchschnitt in Europa. Wir erklären, warum das so ist.
26.November 2025
Kardamom
Kardamom hat einen einzigartigen Geschmack, der schwer zu beschreiben ist. Es wird oft als warm, süsslich, zitrusartig und leicht scharf beschrieben. Es hat auch eine leicht harzige und würzige Note. Der Geschmack von Kardamom variiert je nachdem, ob es gemahlen oder als ganze Samen verwendet wird.
25.November 2025
Reizdarm
Der Reizdarm, auch als Reizdarmsyndrom (RDS) bezeichnet, ist eine funktionelle Störung des Verdauungssystems.
24.November 2025
Eier und Cholesterin
Eier enthalten Cholesterin, da sie ein tierisches Produkt sind. Das Cholesterin in Lebensmitteln wird oft als «diätetisches Cholesterin» bezeichnet, um es vom «körpereigenen Cholesterin» zu unterscheiden, das der Körper selbst produziert.
21.November 2025
Schwarzwurzel
Die Schwarzwurzel – auch bekannt als Winterspargel oder Wintersalat – ist eine Gemüsesorte, die zur Familie der Korbblütler gehört.
20.November 2025
Sicher unterwegs in den Bergen
Beim Wandern oder Bergsteigen gibt es einige wichtige Dinge zu beachten, um sicher unterwegs zu sein.
19.November 2025
Telomere und Altern
Telomere sind die schützenden Kappen an den Enden unserer Chromosomen, die aus sich wiederholenden DNA-Sequenzen bestehen. Sie spielen eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Stabilität und Integrität unserer DNA während der Zellteilung.
18.November 2025
Radieschen – rot, rund und gesund
Radieschen sind ein kalorienarmer Snack. Nennenswert ist ihr Gehalt an Vitamin C, Folsäure sowie dem Mineralstoff Kalium. Für den typischen Geschmack und die leichte Schärfe sind enthaltende Senföle verantwortlich.
17.November 2025
WHtR vs. BMI
WHtR (Waist-to-Height-Ratio) und BMI (Body-Mass-Index) sind zwei gängige Methoden zur Bestimmung des Idealgewichts. Beide Ansätze haben ihre Vor- und Nachteile.